面对高三的紧张学习压力，状态不佳是很常见的现象。保持乐观、积极的心态对于调整状态至关重要。尝试看到事物的积极面，并相信自己有能力克服挑战。为自己设定合理的学习目标和计划，确保每天的学习任务有一定的弹性和灵活性。合理安排时间，给自己一些休息和娱乐的时间。
保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠。熬夜可能导致精力不足，影响学习效果。适当的体育锻炼可以提高身体素质，释放压力。可以选择散步、跑步、游泳等适合自己的运动方式。与家人、朋友、老师分享你的感受和困惑，他们可以为你提供支持和建议，帮助你度过困难时期。
孩子在最近这段时间由于自己努力学习太过于劳累了，所以感觉到身心疲惫了。导致自己没有状态。如果是这种情况的话，我建议孩子现在应该调整一下学习的生物钟。自己的生活规律化。尽量将自己最佳的状态留在白天。不用赶夜猫子，半夜三更不睡觉，第二天早上醒来没有一个良好的状态去学习。将生物钟调整过来，将最佳的状态调整到白天，白天去好好学习，远胜于在晚上熬夜。
可能是孩子在学习的过程当中，自己看不到未来，感觉到迷茫。导致孩子没有信心，没有目标，从而使孩子没有状态了。如果是这种情况，我给孩子这样的一些建议。高考作为一个学生来说是一定要去面临的一件事情。在剩下的仅有的几十天的时间里面，一定要自己好好的去努力一下，千万不要给自己留下遗憾。有句话是这样说的，努力并不可怕，可怕的是自己不努力而给自己人生留下遗憾。
可能是孩子感觉到自己学的成绩不是特别优秀。担心自己这样学了之后会不会有结果？从而从内心当中产生了一种焦虑的心理，让自己的状态不好。在摄像这段时间里你的成绩如果是平常的话，还有90天左左右右的时间啦，可以再次归类分类的做一些题型强化一下这些知识。而且要对自己树立一个良好的一个心理素质。只要努力了比什么都强。用一颗平常心态去竭尽全力的去学习。
一定在学习的过程当中不要忙碌的去刷题而浪费过多的时间。应该在这一段仅有的时间内，将自己会的题一定要练会。保证高考过程当中自己会的千万不要出错。自己掌握的不是特别好的，或者说不是特别清楚的高考类型题应该归类分类的去做这些类型题，不要去碰见一种类型题就盲目的做很多。而是主抓几道这种类型题，研究高考考的考点，研究高考的这种题型，整体的解题思路是如何解，也就高考的这种题，具体的解题过程是如何来写？然后各个击破。高考的时间很短了。但是你如果会利用的话，完全可以逆袭成功。
自己学习的最佳状态保持到白天。高考是在白天考了，不是晚上考了。所以必须要将自己最佳的状态调整到白天最佳的时间去学习。一定要学会劳逸结合了，用最好的状态去学习。 上面是关于你现在的这种状态的一些原因分析，以及一些建议都提给你了，希望可以能够帮助到你，祝你好运！