孩子上高中以后不适应，大概率就是因为没提前做好准备。既然已经进入高中的校园，家长就要让孩子有足够的认识，在思想上做好准备，孩子才能够更好的去接受。高中三年的时光，既短暂又漫长，我们要对孩子多点耐心，多点信心，不要太急于求成。在保证亲子关系的前提下，帮助孩子一点点适应高中生活。
高中以前的孩子普遍存在“坐享其成”的问题，学习非常被动，但高中的学业需要更多的主动性和成熟的方法，家长可以通过述说自己的学习经历来启发孩子，也可以通过与孩子共同探索来找寻他的方法。孩子上高中不适应，可能是因为不自信产生的焦虑。家长要帮助孩子学会客观的自我评价。客观地自我评价可以帮助孩子认清自己，知道来路和去路，懂得与自己比较。
家长要重视孩子的学习情况和学业负担，使孩子有正确的学习心态和正确的学习方法；此外，家长应该正确对待孩子的自信心和尊严；有着良好的心理素质可以帮助他们适应任何新的环境。
家长要关注孩子的学习情况，当孩子换班或者换学校时，要关注他的学习情况，及时发现孩子学习上的困难，并给予必要的指导，给他正确的认识，以此帮助他避免一些困惑，适应新的学习环境。
家长要让孩子充分利用开学前的时间，即仔细查看各科学科的课本目录，以便能在上课前对老师上课的内容有一定的认知；再就是要尽可能多读一些关于这个学科的书籍，让孩子有信心地进入班级，考虑到这个学科的知识结构以及老师今后能为他们讲解的内容，从而可以更好地把握课堂知识；最后要让孩子提前挑选到一些课外活动，培养他们在学校的兴趣和特长，为孩子适应新学校和新班级打好基础，使孩子们能够更有信心的面对新的学习期。
家长应当多多关心孩子的学习状态，帮助孩子能够顺利的适应新的环境，让孩子能够放松心情，面对新的学习焦虑。在开学前，家长需要为孩子准备好科学而营造一个家庭氛围，从而让孩子能够有信心和自信度过开学，做一个成功的学习者！
关于学习，要给孩子更多的空间让他自己去处理，相信他有能力适应目前的状态。往往是父母退下去，孩子的焦虑会减少很多。父母的作用是，传达出你爱他，在他有需要的时候，你都会在他身边，做他背后的力量。