大多数高中孩子熬夜玩手机，他们在现实中都有十分糟糕的状况，比如父母关系不好、家庭气氛不好、学习成绩差等。他们在现实生活中越是得不到，在虚拟世界中就越想得到，假如一次在手机中获得成就感，就会沉迷其间无法自拔。
中学生沉迷游戏，普遍是因为网络游戏更刺激、更新颖，满足了大家的兴奋和好奇。很多高中生以前对网络游戏不感兴趣，但玩的越多，就越沉迷。所以父母不要上来骂孩子，更不要打他们。与他们交谈以了解他们的想法，以便您找到解决方案。
告诉孩子，网络游戏并非不能玩，但不要沉迷其中，因为它会影响身心健康。毕竟很多流行的网络游戏都是武力的，对孩子的心理有影响。一旦你向你的孩子说清楚，你就可以相信他们会使用自己的判断力。只有和孩子好好沟通，才能让孩子知道父母对于他们的期待，并且让他们知道沉迷手机游戏的危害。在沟通的基础上，为了督促孩子好好学习，避免沉迷游戏对孩子学习的影响，可以选择和孩子商量适当地采取一些控制措施。
平时空余时间可以带孩子出去进行一些户外活动，看看外面的世界，减少与手机接触的机会。或者给孩子报一个兴趣爱好班，转移孩子的注意力，将精力放在其感兴趣的方面，积极引导。
家长应该成为孩子的榜样，如果你自己沉迷于手机，孩子们很可能会模仿你的行为。因此要注意自己的使用习惯，尽量在孩子面前展示出健康的手机使用行为，这包括避免在家庭聚会或重要时刻使用，以及在与孩子交流时放下它。
规定手机使用的时间段，如晚饭后或周末，以及它不应该出现的地方，如卧室或学习区域。家长可以与孩子一起商讨这些规则，以确保他们的参与感和责任感。通过制定规则，孩子能够更好地管理他们的时间，减少高中孩子熬夜玩手机的可能性。
高中生的学习任务通常繁重，但也正是这个时候他们需要专注学业。家长可以与孩子一起制定学习计划和目标，帮助他们更好地管理时间。设立每天的学习时间和任务清单，鼓励孩子们按计划完成工作，这将减少他们被手机分散注意力的机会。
作为家长，应该要尽可能的挤出时间去陪伴孩子的成长，手机再好，也抵不过亲情的力量。平时放学之后，我们可以陪孩子一起做作业，当他们有难题的时候，我们也可以耐心的指导。多关心孩子平时在学校的生活状况，以及他有些什么朋友，有什么要好的同学。